Cvičte s takovou péčí,
jakou vaše tělo potřebuje

Metoda CoreCare®

CoreCare® je cvičební metoda založená na jemném posilování vnitřních svalů, tzv. CORE, v kombinaci s uvolňováním, protahováním, mobilizací a aktivací ostatních částí těla tak, aby vše dohromady skvěle fungovalo.

V našem těle vše souvisí se vším, nic od sebe nejde oddělit a jedna nesprávně fungující část může ovlivnit funkčnost jiné. A proto je potřeba pracovat s tělem komplexně a s péčí o celek, i když nás zdánlivě trápí třeba jen jedna věc.

Tím, že metoda vychází ze zdravotního cvičení, má využití jako pomoc při nápravě držení těla, špatných pohybových návyků a z toho plynoucích potíží. Jako kompenzace sedavého způsobu života a nedostatku pohybu, nebo jako péče o zdravou funkčnost těla zatíženého jinými sporty.

Nejvíce však tuto cvičební péči potřebují, využívají a oceňují ženy po těhotenství a porodu, pro které je specializovaná. Tato metoda cvičení po porodu pomáhá s návratem síly středu těla, který je rozvolněný a těhotenstvím oslabený.

Díky ní se rychleji zatahuje diastáza, zplošťuje se vypouklé bříško a pánevní dno dostává zpět svou funkčnost. Mizí bolesti zad, hlavy, kyčlí a dalších částí těla. Rovnají se nohy (tzv. do X nebo O) i chodidla a zlepšuje se držení těla i jeho tvar.

To všechno vede k lépe fungujícímu a vypadajícímu tělu a také k vnímavosti sama k sobě, lepšímu pocitu a většímu sebevědomí.

Pojďte si vybrat formu cvičení, která dá vašemu tělu potřebnou péči

O mně

Jsem Mgr. Iva Kredbová, vystudovala jsem trenérství na Karlově Univerzitě a specializacuji se na cvičení zdravotního charakteru se zaměřením na ženy po porodu.

Mýma rukama prošlo na skupinových a individuálních lekcích přes 500 žen. Online kurzem jsem ke spokojenému tělu provedla už více jak 700 žen po porodu.

Sama jsem maminkou 2 kluků, takže princip, který učím a předávám, mám důkladně propracovaný a vyzkoušený na vlastní i cizí kůži a právě díky tomu jsem mohla poskládat svou metodu CoreCare®, která skvěle funguje.

"Věřím, že prvním krokem ke změně je pochopení. Proto vysvětluji ženám, jak to v našem těle funguje. Vedu a motivuji je k tomu, aby díky specializovanému core cvičení jejich tělo fungovalo, krásnělo a cítily se v něm spokojeně."

Adresa

Mgr. Iva Kredbová
IČ: 75180804
K Vystrkovu 2186/1a, 143 00, Praha 4 - Modřany

Napište mi

Obchodní podmínky Platební podmínky

© Copyright 2023 Mgr. Iva Kredbová - Všechna práva vyhrazena

comgate