Metoda CoreCare
CoreCare je cvičební metoda založená na jemném posilování vnitřních svalů, tzv. CORE, v kombinaci s uvolňováním, protahováním, mobilizací a aktivací ostatních částí těla tak, aby vše dohromady skvěle fungovalo.
V našem těle vše souvisí se vším, nic od sebe nejde oddělit a jedna nesprávně fungující část může ovlivnit funkčnost jiné. A proto je potřeba pracovat s tělem komplexně a s péčí o celek, i když nás zdánlivě trápí třeba jen jedna věc.
Tím, že metoda vychází ze zdravotního cvičení, má využití jako pomoc při nápravě držení těla, špatných pohybových návyků a z toho plynoucích potíží. Jako kompenzace sedavého způsobu života a nedostatku pohybu, nebo jako péče o zdravou funkčnost těla zatíženého jinými sporty.
Nejvíce však tuto cvičební péči potřebují, využívají a oceňují ženy po těhotenství a porodu, pro které je specializovaná. Tato metoda cvičení po porodu pomáhá s návratem síly středu těla, který je rozvolněný a těhotenstvím oslabený.
Díky ní se rychleji zatahuje diastáza, zplošťuje se vypouklé bříško a pánevní dno dostává zpět svou funkčnost. Mizí bolesti zad, hlavy, kyčlí a dalších částí těla. Rovnají se nohy (tzv. do X nebo O) i chodidla a zlepšuje se držení těla i jeho tvar.
To všechno vede k lépe fungujícímu a vypadajícímu tělu a také k vnímavosti sama k sobě, lepšímu pocitu a většímu sebevědomí.
DESIGN & DEVELOPMENT