Kurzy cvičení po porodu

Živé kurzy CoreCare cvičení po porodu vedu ve studiu MamiGym - U Albrechtova Vrchu 40 v Praze 13, Stodůlkách.

Kurz se skládá z 10-ti na sebe navazujících lekcí, vychází ze zdravotního cvičení a je vhodný pro všechny ženy po ukončeném šestinedělí.

Napomáhá k plochému břichu a užšímu pasu; funkčnosti pánevního dna (i zamezení inkontinence); zúžení diastázy; zmírnění bolesti zad, hlavy, pánve, kolen atd.; správnému držení těla a lepšímu pocitu ze sebe sama.

Jednotlivé lekce kurzu na sebe navazují a jsou k nim „domácí úkoly“, aby byl efekt cvičení co nejlepší a radost z výsledků co největší. Protože cvičit jednou týdně nestačí. Je potřeba ty hluboké, oslabené svaly aktivovat po chviličkách několikrát denně. Pak to má skvělé výsledky 

Kurzy probíhají v krásném rodinném studiu se zahradou.
Na lekci je maximálně 7 žen, abych se mohla každé individuálně věnovat, a cvičí se za přítomnosti miminek. Ta mohou spinkat v kočárku na zahradě, která je v bezprostření blízkosti sálu a je tam vidět, nebo se "batolí" v sále.

KURZY JSOU OBSAZENY.
O DALŠÍCH TERMÍNECH BUDU INFORMOVAT TU.
 

No a pokud se vám lokalita, nehodí, zvu vás do specializovaného ONLINE KURZU.
Více si o něm přečíst, můžete zde: https://corecare.cz/kurz-po-porodu/ 

Budu se na vás těšit ať už online, nebo naživo :-)

Pečujte o sebe, Iva

P.S.: Tipy na zdravý pohyb zdarma můžete sledovat ve FB skupině O těle a cvičení po porodu (https://www.facebook.com/groups/oteleacvicenipoporodu/) kam vás srdečně zvu.